REDES SOCIALES
Mujer de 83 años revela el secreto para entrenar y mantenerse activo en la tercera edad
28/9/2024 | Aprende a cuidar tu salud física y mental gracias al ejercicio.
Ejercicio
CUIDADO PERSONAL
La rutina de Eiza González para tener unas piernas de acero
27/9/2024 | Eiza González logró triunfar a nivel mundial y para ello asegura que cuidar su cuerpo es esencial.
EJERCICIO
La rutina de Anne Hathaway para mantener su abdomen plano
25/9/2024 | Logra lucir igual de bien que la reconocida actriz en pocas semanas.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Proteínas para ganar masa muscular: así es la dieta de Georgina Rodríguez para glúteos firmes
24/9/2024 | Te enseñamos cuál es el secreto de Rodríguez para lograr unos glúteos de acero.
EJERCICIO
¿Por qué está de moda hacer pilates? Descubre qué beneficios trae a tu salud
19/9/2024 | Aprende la mejor manera de entrenar y fortalecer tu cuerpo.
EJERCICIO
El ejercicio que puedes hacer con un palo de escoba para tener brazos de acero
31/8/2024 | Olvídate de las alas de murciélago solo utilizando un palo de escoba.
EJERCICIO
Elimina grasa abdominal y tonifica el abdomen con estos simples ejercicios
30/8/2024 | Descubre cómo mantener una figura esbelta y un abdomen plano sin enloquecer en el intento.
EJERCICIO
El ejercicio de pilates que elimina las alas de murciélago en 14 días
30/8/2024 | Aprende a trabajar tu cuerpo con ejercicios que puedes hacer en casa y en pocos días.
CEREBRO
¿Olvidas todo? Los 5 ejercicios que recomiendan los expertos para una memoria prodigiosa
29/8/2024 | Un estudio resaltó qué actividades preparan al cerebro para recordar mejor los datos importantes.
SALUD
Las partes del cuerpo que todos deben ejercitar y nadie lo hace, según expertos
23/8/2024 | Activa estas zonas para prevenir dolores y molestias que pueden evitarse fácilmente.
EJERCICIO
El ejercicio de pilates ideal para trabajar el vientre plano, equilibrio y la estabilidad
17/8/2024 | Logra disminuir el vientre con este ejercicio que puedes hacer en casa.
EJERCICIO
2 ejercicios que puedes hacer en casa para eliminar las alas de murciélago y tonificar brazos
16/8/2024 | Aprende a quitarte la flacidez de los brazos sin gastar dinero en gimnasios.
CUIDADO PERSONAL
El secreto de Salma Hayek para lucir un cuerpo de ensueño a los 57 y parecer de 27 años
10/8/2024 | Aplica todos y cada uno de los secretos de Salma Hayek para lucir un cuerpo increíble.
EJERCICIO
Entrenamiento exprés: Conoce el circuito de pocos pasos para personas ‘ocupadas’ y con resultados 100% garantizados
4/8/2024 | Logra mantener tu cuerpo saludable con estos mini entrenamientos diarios.
CIENCIA
Científicos aseguran que los beneficios de entrenar son heredados ¡hasta por tus nietos!
1/8/2024 | Descubre por qué se ven afectados tus hijos y nietos si entrenas diariamente.
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